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Hoje as pessoas falam consideravelmente mais mais r\u00e1pido que os anos 50 e no \u00faltimo 20 anos aumentamos a velocidade para o qual caminhamos at\u00e9 10%. todos Vai mais r\u00e1pido e continuamos acelerando o n\u00famero de acidentes de tr\u00e2nsito causados por se distrair olhando para o celular, filmado nos \u00faltimos anos nosso o trabalho, seja ele qual for, \u00e9 interrompido m\u00e9dia a cada tr\u00eas minutos em nosso dia dia \u00e9 uma sucess\u00e3o intermin\u00e1vel de distra\u00e7\u00f5es que n\u00e3o nos permitem focar em nada, gastamos quase 4 horas por dia totalmente absorto em nosso celular \u00e0s vezes muito mais todos os dias tocamos nesses dispositivos uma vez metade de 2.617 vezes \u00e9 muito comum ver grupos de seis ou sete adolescentes caminhando Juntos na rua mas todo mundo olhando Emprestamos a ele seu celular em 2013 aten\u00e7\u00e3o para um trending topic sobre 17 horas e meia em m\u00e9dia em 2016 apenas 11,9 horas hoje muito menos cada vez mais em termos populacionais prestamos aten\u00e7\u00e3o em algo por menos tempo Qual \u00e9 a causa disso Eles s\u00e3o apenas as redes sociais est\u00e3o se tornando mais est\u00fapido estamos fazendo algo errado A principal causa s\u00e3o as inunda\u00e7\u00f5es informa\u00e7\u00e3o que continua a crescer a um ritmo ritmo impar\u00e1vel sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o j\u00e1 que seu dinheiro \u00e9 limitado voc\u00ea n\u00e3o pode processar todas as informa\u00e7\u00f5es que voc\u00ea deseja Nem preste aten\u00e7\u00e3o em tudo ao mesmo tempo \u00e9 por isso que o tempo que dedicamos a cada parte do conte\u00fado \u00e9 progressivamente menos h\u00e1 muito para veja o que \u00e9 isso preocupante Bem, sim, \u00e9 \u00c9 e muito Estamos perdendo o capacidade de aprofundar refletir e dissecar um t\u00f3pico espec\u00edfico em favor de exposi\u00e7\u00e3o superficial a mais e mais amplitude e profundidade do conte\u00fado neste caso competiram entre si quando foi o \u00faltima vez que voc\u00ea se aprofundou em um t\u00f3pico at\u00e9 voc\u00ea entender isso em profundidade preocupante \u00e9 que resolver problemas individuais complexos e coletivos exige esse tipo de reflex\u00e3o e profundidade a inven\u00e7\u00e3o de internet ou a chegada do homem ao lua foram uma consequ\u00eancia de muitos Mentes investigando de uma vez problemas complexos, portanto problema n\u00famero um, sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es est\u00e1 prejudicando sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o, \u00e9 por isso que custa cada vez mais concentre-se em algo por mais do que alguns alguns minutos, mas isso n\u00e3o \u00e9 o pior Vamos observar seu comportamento e voc\u00ea provavelmente pegou o meu conta voc\u00ea n\u00e3o pode parar de tomar o m\u00e3o no bolso procurando inconscientemente o seu telem\u00f3vel e n\u00e3o porque voc\u00ea tem que olhar para algo importante nem urgente Simplesmente porque foi condicionado a olhar para isso exatamente como o Pombo de Skinner O psic\u00f3logo behaviorista que descobriu condicionamento operante que ele descobriu skinner Bem, basicamente ele percebeu que podemos gerar comportamento em um ser vivo usando inteligentemente um refor\u00e7o positivo, neste caso voc\u00ea \u00e9 condicionado como sou e como sou a maioria da popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 assistindo seu celular porque ele encontre v\u00e1rios refor\u00e7os positivos gosta de coment\u00e1rios entretenimento e valida\u00e7\u00e3o social digital no caso de criadores digitais ainda mais poderosos que tudo isso \u00e9 o seu sustento di\u00e1rio tanto sua aten\u00e7\u00e3o enfraquece e voc\u00ea o comportamento est\u00e1 condicionado \u00e0 distra\u00e7\u00e3o continuamente em favor de poss\u00edveis refor\u00e7os digitais o que est\u00e1 acontecendo aqui \u00e9 tudo isso normal, n\u00e3o dever\u00edamos questionar devemos continuar fazendo como se nada estivesse acontecendo Bem, estamos mais interessados \u200b\u200bem olhar para o celular olhar para nossos filhos ou para nossos amigos que voc\u00ea tem cada vez menos capacidade de prestar aten\u00e7\u00e3o em algo n\u00e3o \u00e9 por acaso que voc\u00ea n\u00e3o consegue terminar um livro de 200 p\u00e1ginas quando antes voc\u00ea devorou, n\u00e3o \u00e9 por acaso que isso lhe custa manter a escuta ativa em um conversa com algu\u00e9m que a priori \u00c9 importante, n\u00e3o \u00e9 por acaso que voc\u00ea os assuntos ficam cada vez menos interessados Que eles tenham feito isso antes n\u00e3o \u00e9 coincid\u00eancia, n\u00e3o. \u00c9 uma coincid\u00eancia voc\u00ea ver um concerto em Primeira linha pela qual voc\u00ea pagou um dinheiro atrav\u00e9s do seu aplicativo gravar do celular e n\u00e3o \u00e9 coincid\u00eancia que nossos n\u00edveis de a ansiedade e a sensa\u00e7\u00e3o de vazio aumentam e fica claro que estamos jogando fora vida para o lixo, mas n\u00e3o somos os o \u00fanico culpado por isso \u00e9 o v\u00eddeo de hoje \u00c9 um dos mais importantes de 1.500 que registramos at\u00e9 o momento \u00c9 baseado no trabalho de Johan e autor do livro roubado Focus Why You N\u00e3o consigo prestar aten\u00e7\u00e3o ou o valor do aten\u00e7\u00e3o em espanhol como diz o t\u00edtulo A obra explica as causas voc\u00ea n\u00e3o consegue se concentrar e n\u00e3o tem O que fazer apenas com seu autocontrole e com sua disciplina \u00e9 t\u00e3o importante aten\u00e7\u00e3o voc\u00ea vai se perguntar como fazer um livro sobre este assunto Bem, bem Posso dizer que tudo de bom nisso a vida est\u00e1 do outro lado do concentra\u00e7\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 progresso em qualquer esfera da vida sem concentra\u00e7\u00e3o sem aten\u00e7\u00e3o desfocada para crescer como pessoa em quem voc\u00ea precisa se concentrar crescer profissionalmente voc\u00ea precisa concentrar-se para resolver problemas voc\u00ea precisa de aten\u00e7\u00e3o para ser criativo voc\u00ea precisa de concentra\u00e7\u00e3o para entender o mundo que voc\u00ea precisa refletir profundamente sobre ele o mesmo para entenda a si mesmo e entender as pessoas sem aten\u00e7\u00e3o, sem concentra\u00e7\u00e3o consciente nos tornamos em aut\u00f4matos \u00e0 merc\u00ea de impulsos e h\u00e1bitos inconscientes como Ari desenvolve em seu livro que recomendo Recomendo fortemente que voc\u00ea leia os principais fatores que est\u00e3o destruindo nossa aten\u00e7\u00e3o s\u00e3o os seguintes primeiro voc\u00ea est\u00e1 continuamente mudando o foco e vazando informa\u00e7\u00f5es quando voc\u00ea est\u00e1 continuamente prestando aten\u00e7\u00e3o em mudar rapidamente as coisas e fugaz como um t\u00f3pico do Twitter ou v\u00eddeos do tiktok, sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 come\u00e7a a reconfigurar o caminho o que voc\u00ea presta aten\u00e7\u00e3o muda pouco a pouco Essa constante mudan\u00e7a de foco \u00e9 moldada de uma coisa para outra, de um tweet para outro de uma postagem para outra, de um v\u00eddeo para outro em alguns segundos tem um custo de energia no n\u00edvel cerebral, seu c\u00e9rebro, o \u00f3rg\u00e3o que por quilograma de peso mais energia gaste seu corpo use muitos recursos na mudan\u00e7a de um objeto aten\u00e7\u00e3o para mais uma primeira mudan\u00e7a de li\u00e7\u00e3o do dever de casa custa energia, ent\u00e3o quando voc\u00ea est\u00e1 continuamente se distraindo enquanto voc\u00ea estuda voc\u00ea fica menos estudando o simples fato de ter o celular pr\u00f3ximo com notifica\u00e7\u00f5es ativado faz de voc\u00ea um aluno pior Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o os verifique quando tocar Por que depois de cada distra\u00e7\u00e3o voltar para reorientar \u00e9 uma tarefa exigente muita energia e muito foco e lembre-se narrativa comum a todo o v\u00eddeo seu foco \u00e9 limitado Quanto mais voc\u00ea gasta, menos voc\u00ea permanece como o seu dinheiro, o mesmo vale para o vazamento de informa\u00e7\u00f5es decidir em que prestamos aten\u00e7\u00e3o entre coisas infinitas n\u00e3o \u00e9 de gra\u00e7a custa energia agora se voc\u00ea pensar bem voc\u00ea tem que filtrar grandes quantidades de est\u00edmulos toda vez que voc\u00ea passa um tempo no Facebook no YouTube ou no Twitter Voc\u00ea \u00e9 fazendo um esfor\u00e7o inconsciente para filtre selecionando o que deseja vendo e pulando o que n\u00e3o d\u00e1 15.000 anos porque voc\u00ea teve que filtrar alguns quantos est\u00edmulos para se concentrar exemplo em uma represa hoje voc\u00ea tem do que filtrar dezenas de milhares de entradas anunciando continuamente conte\u00fado de spam que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 interessado em e-mails etc. pense em como voc\u00ea funciona em sua vida di\u00e1ria voc\u00ea est\u00e1 mudando cont\u00ednua e rapidamente de um tweet para outro de um v\u00eddeo para outro uma controv\u00e9rsia para outra voc\u00ea percebeu que cada vez que as controv\u00e9rsias duram menos \u00e9 falado por um dia ou dois e Eles rapidamente caem no esquecimento porque, bem porque estamos diariamente sobrecarregados para novas controv\u00e9rsias e novas informa\u00e7\u00f5es que substitui rapidamente o anterior podemos prestar aten\u00e7\u00e3o em tudo de uma vez sua aten\u00e7\u00e3o \u00e9 limitada, ela tem um limite ent\u00e3o nos perguntamos por que n\u00e3o podemos nos concentrar e porque estamos exausto o dia todo o celular \u00e9 um ladr\u00e3o de energia e concentra\u00e7\u00e3o Mentira da multitarefa humana Ele n\u00e3o pode realizar multitarefas, ou\u00e7a-me com aten\u00e7\u00e3o. voc\u00ea n\u00e3o pode fazer duas coisas ao mesmo tempo tempo este conceito multitarefa originou-se para ser aplicado ao computadores, n\u00e3o humanos. O que voc\u00ea \u00e9 fazendo quando voc\u00ea pensa que est\u00e1 fazendo v\u00e1rios coisas ao mesmo tempo voc\u00ea est\u00e1 mudando de uma vez uma coisa para outra em uma velocidade vertiginosa \u00e9 diga que voc\u00ea est\u00e1 fazendo malabarismos, isso \u00e9 malabarismo de aten\u00e7\u00e3o quando mantenha por tempo suficiente Eles fritam sua aten\u00e7\u00e3o se voc\u00ea quer ser eficaz na realiza\u00e7\u00e3o de qualquer coisa \u00e9 necess\u00e1rio que voc\u00ea concentre-se apenas naquela coisa, caso contr\u00e1rio voc\u00ea n\u00e3o far\u00e1 isso bem, nem um nem outro e sim, eu sei disso multitarefa n\u00e3o \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para muitos e que voc\u00ea tem que garantir que a crian\u00e7a n\u00e3o coma a plasticina enquanto estiver inc\u00eandio na cozinha pendente enquanto as roupas descem Fa\u00e7a isso se voc\u00ea tem que fazer isso, mas entenda como Isso esgota sua energia e capacidade. de aten\u00e7\u00e3o o que voc\u00ea pode evitar ou tentar evitar \u00e9 ter a cabe\u00e7a continuamente no celular no notifica\u00e7\u00f5es em mensagens diretas Na verdade, eles ter\u00e3o comentado com voc\u00ea no entretenimento tiktok vazio enquanto voc\u00ea tenta continuar com seu dia a dia com sua vida falando sobre entretenimento entretenimento vazio e vazio \u00e9 encerrando nossos estados de fluxo Qual era esse estado de fluxo? Bem, \u00e9 aquela sensa\u00e7\u00e3o maravilhosa de concentra\u00e7\u00e3o absoluta que voc\u00ea perde no\u00e7\u00e3o de tempo voc\u00ea perde a no\u00e7\u00e3o de eu e voc\u00ea nos fundimos completamente com o que O que quer que voc\u00ea esteja fazendo, voc\u00ea sentiu quando voc\u00ea estava jogando e quatro horas se passaram sem perceber E talvez tamb\u00e9m escrevendo, lendo, praticando esportes ou se envolver em algo que voc\u00ea gosta, mas que ao mesmo tempo requer algum esfor\u00e7o cognitivo ou f\u00edsico de sua parte no estado de fluxo parece que a tarefa conclu\u00eddo em si \u00e9 um sentimento muito agrad\u00e1vel, voc\u00ea \u00e9 muito eficaz, mas no talvez voc\u00ea realmente goste do que voc\u00ea \u00e9 fazendo e entre neste estado de fluxo descrito pela psic\u00f3loga mijali \u00c9 cada vez mais dif\u00edcil em nosso ambiente e culturas atuais e por que voc\u00ea dir\u00e1 porque a distra\u00e7\u00e3o \u00e9 o inimigo n\u00famero um desta experi\u00eancia subjetiva e vivemos em um ambiente onde estamos continuamente distra\u00eddo pelo celular por e-mail e pelo nosso colegas que tomam como certo que distrair e estar distra\u00eddo \u00e9 algo algo consubstancial ao nosso presente o que n\u00e3o \u00e9 um problema e que n\u00e3o Voc\u00ea nem precisa questionar se isso acontece momento em que voc\u00ea n\u00e3o sente esse estado de fluir, mas voc\u00ea se lembra de fazer isso em o passado este \u00e9 mais um sintoma que est\u00e1 acontecendo e o que devemos mudar quanto mais cedo tivermos outro problema fisicamente e mentalmente exaustos os maus Os h\u00e1bitos t\u00eam uma rela\u00e7\u00e3o direta com perda de aten\u00e7\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o como eu disse para voc\u00ea prestar aten\u00e7\u00e3o requer muita energia \u00e9 o equivalente mental de levantar pesos Agora pense no efeito na sua sa\u00fade. O que o consumo excessivo de tecnologias tem? digitais viciantes porque s\u00e3o viciante \u00e9 uma coisa objetiva, n\u00e3o \u00e9 um opini\u00e3o sobre como isso est\u00e1 impactando seu descanso noturno para olhar para o celular at\u00e9 cair exausto como \u00e9 afetando seus relacionamentos e seu capacidade de socializar os quatro horas que voc\u00ea passa olhando para a tela seu celular pode ser dedicado a autocuidado treinar para planejar fazer compras ou passar tempo com seu fam\u00edlia Estas s\u00e3o perguntas que eu quero que voc\u00ea fa\u00e7a fa\u00e7a isso pessoalmente porque n\u00e3o, embora voc\u00ea tentar convencer que assistir v\u00eddeos de meninas dan\u00e7ando em memes virais conte\u00fado adulto ou coment\u00e1rio irritado com postagens de pessoas que voc\u00ea nem sabe porque embora voc\u00ea convenc\u00ea-lo de que uma maneira de relaxar uma esp\u00e9cie de catarse diante de um dia ruim Bem, n\u00e3o \u00e9. \u00c9 uma maneira de fritar seu aten\u00e7\u00e3o, pois deve ser continuamente inscri\u00e7\u00f5es pendentes mensagens instant\u00e2neas como WhatsApp em em que momento normalizamos o ser dispon\u00edvel a qualquer hora para todos mundo 7 dias por semana antes disso privil\u00e9gio de acessar seu tempo e seu aten\u00e7\u00e3o porque eu s\u00f3 tinha isso em voc\u00ea fam\u00edlia e alguns amigos agora voc\u00ea me surpreende \u00e0s 11 da noite olhando Whatsapp caso algo tenha surgido \u00c9 urgente que tenhamos que resolver Voc\u00ea realmente acha que isso \u00e9 normal? Voc\u00ea n\u00e3o v\u00ea? a rela\u00e7\u00e3o entre esses comportamentos Piora dos n\u00edveis de ansiedade seu autocuidado e finalmente sua sa\u00fade Bom lazer, lazer de verdade \u00e9 revolucion\u00e1rio e melhorar a sua sa\u00fade d\u00e1-lhe uma caminhada para encontrar seus amigos para passear Por natureza, uma conversa faz exerc\u00edcio, mas mantenha-se fiel ao telas n\u00e3o \u00e9 lazer e \u00e9 tudo menos revolucion\u00e1rio porque se concentra no lucro de empresas cujo valor de mercado excede o PIB o produto interno bruto de muitos pa\u00edses inteiros concluem o seu maus h\u00e1bitos pioram sua capacidade de aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua e distra\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s de est\u00edmulos sobrenaturais coisas superficiais pioram seus maus h\u00e1bitos pr\u00f3ximo ponto \u00e9 muito importante Estamos perdendo a capacidade de ler lendo um livro f\u00edsico e lendo um Di\u00e1rio Digital \u00e9 duas coisas radicalmente diferente quando lemos formato digital lemos de forma diferente digitalizamos mais do que lemos pesquisando aquelas informa\u00e7\u00f5es que n\u00f3s interessado clicando aqui e ali sobre o que se raramente chama nossa aten\u00e7\u00e3o n\u00f3s fornecemos a voc\u00ea um artigo completo digital do in\u00edcio ao fim e a partir disso temos muitas evid\u00eancias de que saltamos pop-up e clicamos nele vemos um an\u00fancio de uma roupinha que a gente gosta e Clicamos e temos o WhatsApp web aberto e eles acabaram de nos escrever e vemos que Eles disseram que acabaram de enviar um e-mail para voc\u00ea voc\u00ea verifica que n\u00e3o h\u00e1 concentra\u00e7\u00e3o no leitura digital leia um livro sem no entanto, for\u00e7a voc\u00ea a ler mais linear \u00e9 um processo mais linear frase ap\u00f3s outra, um par\u00e1grafo atr\u00e1s de outro e n\u00e3o convida voc\u00ea a pular de cap\u00edtulo por cap\u00edtulo, mas fazer um \u00fanico coisa leia o maldito livro que voc\u00ea percebeu que est\u00e1 se tornando cada vez mais dif\u00edcil para voc\u00ea ler acontece que seus olhos t\u00eam dificuldade fixar os olhos nas palavras por tempo suficiente ou n\u00e3o voc\u00ea entende o que l\u00ea porque quer leia mais r\u00e1pido do que voc\u00ea pode permite que voc\u00ea entenda o conte\u00fado porque n\u00e3o voc\u00ea est\u00e1 sozinho a culpa n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sua e muito as pessoas se sentem assim, n\u00f3s nos acostumamos a uma breve leitura superficial e trivial j\u00e1 nos acostumamos at\u00e9 mal o movimento dos olhos para um ambiente digital n\u00e3o nos atrai agora um trabalho cl\u00e1ssico ou um livro de 300 p\u00e1ginas que Voc\u00ea levar\u00e1 semanas para l\u00ea-lo, voc\u00ea se sente atra\u00eddo por um T\u00f3pico do Twitter sobre a \u00faltima pol\u00eamica ou ver cientistas de uma s\u00f3 vez, isso \u00e9 mais um sintoma de perda de aten\u00e7\u00e3o O que sofremos e uma forma de combat\u00ea-lo \u00e9 retornar \u00e0 leitura anal\u00f3gica ler livros cujas p\u00e1ginas voc\u00ea pode tocar e fa\u00e7a isso sem distra\u00e7\u00f5es em intervalos de pelo menos 20 ou 30 minutos de concentra\u00e7\u00e3o sustentada continuamos pr\u00f3ximo ponto, os algoritmos criam o h\u00e1bito de odiar seus colegas e hiper alerta quando voc\u00ea entende como eles funcionam redes sociais voc\u00ea tamb\u00e9m entende que Eles n\u00e3o fazem de voc\u00ea exatamente uma pessoa melhor. a menos que voc\u00ea seja mais esperto que eles objetivo das grandes tecnologias \u00e9 apenas aquele em que voc\u00ea passa mais tempo poss\u00edvel olhando para a tela Quanto mais tempo de tela tempo de tela mais a renda para eles \u00e9 t\u00e3o simples e ao mesmo tempo t\u00e3o perverso \u00e9 claro engenheiros que projetam essas tecnologias que usamos diariamente conhe\u00e7a o perfei\u00e7\u00e3o porque certas vulnerabilidades na psique humana um daqueles vulnerabilidades \u00e9 que, por exemplo temos um vi\u00e9s de negatividade que Isto significa que o conte\u00fado com uma carga emocional negativa eles parecem por mais tempo e s\u00e3o muito compartilhados voc\u00ea ter\u00e1 visto isso mais em si mesmo quando h\u00e1 um acidente de tr\u00e2nsito no estrada que voc\u00ea prefere olhar para o acidente pela morbidade que o lindo p\u00f4r do sol vai olhar de sol que est\u00e1 acontecendo no mesmo momento isso n\u00e3o faz de voc\u00ea uma pessoa m\u00e1, \u00e9 natureza humana e isso acontece com todos n\u00f3s outra vulnerabilidade muito bem explorada \u00e9 que somos fofoqueiros por natureza adoramos saber quais problemas e quais as pessoas t\u00eam confrontos por causa disso v\u00eddeos pol\u00eamicos Sim, uma dieta rigorosa de confrontos pessoais que eu queria pedir perd\u00e3o me sinto mal, me sinto triste, me sinto vazio \u00e0s vezes rid\u00edculo Eles se tornam virais facilmente tamb\u00e9m. algo que gera muito tempo de tela discurso de \u00f3dio somos n\u00f3s contra eles algo inerente ao pol\u00edtico, mas que se estende a muitos outras \u00e1reas, incluindo nutri\u00e7\u00e3o resultado de tudo isso Bem, como eles s\u00e3o o conte\u00fado mais viral e muito mais compartilhado, al\u00e9m de explorar seu vulnerabilidades psicol\u00f3gicas voc\u00ea acabar\u00e1 consumindo uma grande quantidade de conte\u00fado baseado em brigas sem sentido entre dois pessoas que voc\u00ea n\u00e3o conhece discurso de \u00f3dio contra advers\u00e1rios pol\u00edticos ou tremendas mensagens ideol\u00f3gicas e alarmistas no campo da nutri\u00e7\u00e3o da polui\u00e7\u00e3o do estilo de vida ou tanto faz e isso cria o h\u00e1bito primeiro odiar e polariza enormemente o popula\u00e7\u00e3o acredita estar alerta pensando continuamente que o mundo est\u00e1 um lugar hostil e perigoso cheio de pessoas m\u00e1s procurando confronto O mal nas redes \u00e9 exagerado social e entramos em modo de luta ou vida a gente s\u00f3 presta aten\u00e7\u00e3o no problemas sociais, mas n\u00e3o para solu\u00e7\u00f5es aos poucos vamos adotando um papel de v\u00edtima e sempre encontramos mais raz\u00f5es para odiar o outro n\u00e3o \u00e9 viver separado de problemas ou perigos sociais reais que obviamente existem, mas o As redes sociais s\u00e3o um amplificador de medo do perigo do \u00f3dio de quem quiser entenda que entende vamos at\u00e9 o \u00faltimo apontar que a tecnologia que voc\u00ea usa controla voc\u00ea para voc\u00ea, e n\u00e3o o contr\u00e1rio. Olha, vou te contar uma coisa. verdade, nossa capacidade de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 inversamente proporcional ao nosso tempo tela que foi a mais m\u00e9trica importante para qualquer aplica\u00e7\u00e3o social e temos muito disso tamb\u00e9m evidencia um n\u00edvel de evid\u00eancia alto, mas o problema \u00e9 mais profundo e mais perverso do que voc\u00ea pensa apontou antes da maioria dos grandes tecnol\u00f3gico que o dinheiro aumentando o tempo que voc\u00ea passa olhando para a tela duas raz\u00f5es, uma \u00e9 muito simples e a outra nem tanto se voc\u00ea olhar mais para a tela voc\u00ea ver\u00e1 mais publicidade e empresas pagam os tecnol\u00f3gicos para publicidade neles essa simples e segunda raz\u00e3o pela qual isso \u00e9 mais perverso Quanto mais voc\u00ea olha e mais voc\u00ea interage com a interface de rede social, mais capacidade eles t\u00eam para crie um perfil individual de seus gostos suas prefer\u00eancias suas tend\u00eancias pol\u00edticas, seus h\u00e1bitos de compra, seu necessidades b\u00e1sicas, seus medos ou suas inseguran\u00e7as que essas empresas conhecem melhor de voc\u00ea que voc\u00ea mesmo o que se manifesta periodicamente quando voc\u00ea fica surpreso porque ontem voc\u00ea estava conversando com um amigo sobre o que voc\u00ea precisava comprar uma fritadeira e hoje Eles mostram isso na publicidade, \u00e9 o neg\u00f3cio de dados um neg\u00f3cio perfil incrivelmente lucrativo indiv\u00edduo gerado por meta por qualquer empresa que eu comente exemplo \u00e9 t\u00e3o preciso que pode prever o que voc\u00ea vai querer comprar voc\u00ea tem j\u00e1 levantada porque o Google Maps um aplicativo t\u00e3o poderoso \u00e9 gratuito \u00fatil que funciona tamb\u00e9m porque Alexa custa t\u00e3o barato ou por que voc\u00ea pode traduza gratuitamente com o Tradutor ou porque voc\u00ea tem o Google Lens dispon\u00edvel uma ferramenta t\u00e3o poderosa sem pagar um dif\u00edcil Bem, porque o neg\u00f3cio n\u00e3o est\u00e1 em que voc\u00ea paga para usar esses aplicativos est\u00e1 nas informa\u00e7\u00f5es que gera sobre voc\u00ea com o uso di\u00e1rio destes aplicativos gratuitos o neg\u00f3cio \u00e9 em saber mais sobre voc\u00ea realmente e o gancho \u00e9 que eles s\u00e3o gratuitos e se forem Voc\u00ea vai us\u00e1-los gratuitamente. Claro que sim. Se voc\u00ea us\u00e1-los, haver\u00e1 mais sobre voc\u00ea Pense nisso de outra maneira que voc\u00ea pagaria um euro por m\u00eas para usar o Google Maps Sim S certamente voc\u00ea tamb\u00e9m porque \u00e9 um aplica\u00e7\u00e3o muito \u00fatil imagine que de milh\u00f5es em faturamento que seriam gerados isso para o Google Bem, agora pense nisso Outra forma, se for gratuita, \u00e9 porque gera muito mais benef\u00edcios usando o informa\u00e7\u00f5es obtidas com seu uso massifique suas informa\u00e7\u00f5es e voc\u00ea dir\u00e1 mas Borja ent\u00e3o voc\u00ea tem que ir para as montanhas e n\u00e3o use qualquer dispositivo ou rede bem social, n\u00e3o, mas voc\u00ea tem que ser ciente disso para fazer mais uso respons\u00e1vel pelas tecnologias que s\u00e3o n\u00e3o \u00e9 mais insepar\u00e1vel da nossa esp\u00e9cie eles v\u00e3o desaparecer na verdade eles v\u00e3o mais e mais e mais e mais e temos ent\u00e3o conhe\u00e7a seus perigos e saiba us\u00e1-los da melhor maneira poss\u00edvel ou pelo menos da maneira menos impactante nossa sa\u00fade bem Este \u00e9 o problema Que voc\u00ea saiba que \u00e9 um primeiro passo para mudar isso, mas vou ser honesto com voc\u00ea mudar isso n\u00e3o depende apenas de voc\u00ea da mesma forma que otimizar sua sa\u00fade N\u00e3o S\u00f3 depende de voc\u00ea As origens do doen\u00e7as s\u00e3o frequentemente ambientais e social, o ambiente obesog\u00eanico \u00e9 o exemplo perfeito, mas nosso ambiente n\u00e3o s\u00f3 gera obesidade e doen\u00e7as O perigoso tamb\u00e9m gera distra\u00e7\u00e3o \u00e9 que entendemos qual \u00e9 o problema obesidade, mas achamos que caminhar distra\u00eddo o tempo todo \u00e9 normal todos n\u00f3s estamos no final do dia e sim todo mundo faz isso porque n\u00e3o deveria ser um problema porque n\u00e3o \u00e9 apenas um problema, \u00e9 a causa da crescente insatisfa\u00e7\u00e3o de muitos do aumento da nossa ansiedade que estamos literalmente nos perdendo vida a favor do tempo de tela que somos cada vez mais incapazes de resolver problemas complexos por n\u00f3s mesmos para sermos mais manipul\u00e1vel que somos menos cr\u00edtica de sermos irasc\u00edveis e desenvolvemos o h\u00e1bito de nos odiar um para o outro tudo isso n\u00e3o \u00e9 coincid\u00eancia \u00e9 o resultado do uso espec\u00edfico de a tecnologia que estamos fazendo E tenha cuidado O que eles est\u00e3o nos obrigando a fazer, por que n\u00e3o? voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico respons\u00e1vel culpado e n\u00e3o, isso n\u00e3o \u00e9 apenas sobre voc\u00ea falta de for\u00e7a de vontade \u00e9 f\u00e1cil caia na din\u00e2mica de acreditar que \u00e9 o \u00fanico culpado de nos distrair, mas o que n\u00e3o vemos \u00e9 que existe um ex\u00e9rcito de engenheiros de neg\u00f3cios aperfei\u00e7oando diariamente tecnologias mais viciantes a cada vez que eles nos mant\u00eam literalmente colado na tela como se n\u00e3o vamos derrotar a epidemia de obesidade s\u00f3 com for\u00e7a de vontade e sozinho fazendo dietas restritivas vamos derrotar a epidemia de distra\u00e7\u00e3o apenas desativando as notifica\u00e7\u00f5es no No v\u00eddeo de hoje apresentamos o Vai parecer um problema para alguns dimensionado para outros que j\u00e1 sofrem as consequ\u00eancias parecer\u00e3o certas para voc\u00ea Se aqueles de voc\u00eas que assistem a este v\u00eddeo sentirem Eu sinto que esse problema merece muito mais aten\u00e7\u00e3o do que estamos dando como sociedade, como um coletivo, deixe seu curta e me diga que quer outro v\u00eddeo com solu\u00e7\u00f5es propostas Existem maneiras de minimizar os danos que algoritmos nos fazem e us\u00e1-los maneira saud\u00e1vel e para nosso benef\u00edcio e Termino com um texto de Jos\u00e9 Ortega e gassette<\/p>\n
o atributo mais essencial do exist\u00eancia \u00e9 super entori\u00eancia vida \u00c9 sempre urgente, voc\u00ea mora aqui e agora \u00c9 imposs\u00edvel atrasar ou transferir a vida somos demitidos para queimar roupas n\u00e3o vamos desperdi\u00e7ar nossas vidas procurando entretenimento vazio at\u00e9 breve<\/p>\n
Cuide-se e continue se fortalecendo<\/p>\n